早餐這樣吃健康－

？服務||+ 教育學習如何做我要發問發表我要發問熱門：二代健保能源稅星座個性痣涵義 A型流感主題天涼泡湯趣用手機上知識+ 知識搜尋知識+ > > > 塑身減重加入追蹤轉寄朋友友善列印早餐這樣吃健康評論者：dNQbWBfJ ( 初學者 5 級) 評論時間：2011-12-13 01:19:24 評論：0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 71% ( 共有 14 人評價 ) 評論對象：早餐怎樣吃？最健康早餐健康麵包店早餐健康通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高，早餐健康一個就要300多卡，不過，早餐健康像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡，讓人低估了它的熱量，其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡，熱量不算低，並不適合常吃。早餐健康危險組合：起酥麵包＋調味乳直接跳過看更詳細早餐這樣吃健康起酥麵包的熱量更高達400多卡，油脂佔熱量比例也超過50％，屬於高油脂食物，少吃為宜。另外，營養師建議父母訓練孩子習慣喝鮮奶，而不要放任他們喝調味奶。早餐健康健康組合：全麥麵包三明治＋低脂鮮奶可以選擇買全麥吐司回家，早上自己簡單加工，夾乳酪片或水煮蛋片，但儘量少抹植物奶油和果醬，以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。四、中式豆漿店早餐健康一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐，因為多數是高油、高熱量的食物，例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。早餐健康危險組合：燒餅油條＋米漿一個包了油條、肉鬆的飯糰，早餐健康或是一套燒餅夾油條的熱量都超過500卡，如果再搭配豆漿或米漿，早餐健康熱量遠遠超過孩子的需要。而肉包的內餡裡肥肉比例不低，也算是油脂偏高的食物，不宜常吃。選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好，因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。早餐健康健康組合：饅頭夾蛋＋少糖豆漿中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋，早餐健康因為饅頭比起燒餅、包子來，沒有油多的問題，而且吃完有飽足感。如果想換口味，偶爾可選擇蘿蔔糕，但畢竟是油煎的食物，還是不宜常提供孩子當早餐。 [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價你的評價發表評價：正面普通負面評價內容：發表取消加入追蹤轉寄朋友友善列印馬上按讚加入 Yahoo! 奇摩知識+ 粉絲團必看！精選最熱門話題知識非了解不可的精彩知識問答什麼？連這個都有人會知道包羅萬象！知識強者教會你不會做？來這裡找就通通會沒想到！竟然會有這些密技相關問答 [ 線上購物 ]2012台北健康產業博覽會哪裡有折價門票可以拿? [ 塑身減重 ]健康襪的產品，健康襪如何選擇呢? [ 臉部保養 ]長痘痘健康狀況問題!想要改善臉部痘痘的健康食品有哪些?? 更多相關文章 [ 保健常識 ][ 保健常識 ][ 髮型 ]更多意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料發表意見發表意見發表取消資料儲存中目前沒有資料我要評論註冊公告： 11/15起快問快答、知識團停用刊登贊助網站安怡 - 讓你擁有健康人生 www.anlene.com.tw 每天喝安怡，完整補足所需鈣質及維生素D，骨骼更健康，輕鬆擁有良好生活品質！ www.anlene.com.tw 萊萃美維生素D 營養輕易就吸收 www.naturemade-tw.com 萊萃美為你的健康把關！維生素D幫你維持牙齒肌肉健康、增進抵抗力，健康零！ www.naturemade-tw.com 糖尿病飲食資訊 www.glucerna.com.tw 葡勝納提供詳細飲食建議、糖尿病營養資訊。還有專人提供營養諮詢及免費試用品！ www.glucerna.com.tw 關心飲水健康自濾救濟喝好水 www.amway.com.tw/espring 安麗益之源淨水器全台25支濾心顏色大發現，告訴你水的秘密，提早為健康築防線！ www.amway.com.tw/espring 對菸的渴望總是難以抗拒 www.novartis.com.tw 意志力薄弱的時刻，克菸和你一起面對菸癮。克菸貼片，一天一片，有效戒菸真方便。 www.novartis.com.tw 日本養命酒支持您健康的人生 www.yomeishu.tw 日本藥用養命酒，活化新陳代謝，促進血液循環，全身暖呼呼，冬天手腳不冰冷！ www.yomeishu.tw最新塑身減重發問中已解決臉有嬰兒肥~如何瘦?都感覺自己胖嘟嘟的!!! 想要長高也想要變瘦請問這種方法有沒有用體重沒有很重~~~可是看起來很肥!!!!!我要瘦局不拉~~ 想要抽脂豐胸!!有沒有推薦的診所穿最小的內衣都還覺得鬆鬆的 ~~我想要變飽滿!!! 更多 a圖哪裡最多?a圖哪裡最多? 少吃方式減肥和減肥茶對我都沒有效果年紀大要減肥真的非常辛苦，沒辦法嗎醫師建議我減肥，因為膽固醇很高便祕造成我減肥都瘦不下去更多精選關鍵字抽脂緊實霜保鮮膜水腫蘋果餐減肥藥塑身衣出汗游泳瘦小腹油切瑜珈埋線減肥茶針灸減肥停滯期減肥門診營養師塑身下半身肥胖燃燒脂肪瘦小腿瘦身少吃多動減肥食譜減重手術瘦手臂運動瘦臉知識搜尋雅虎資訊版權所有 (c) 2012 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。

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